注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

问君能有几多愁

Let everybody be friends!

 
 
 

日志

 
 

生活健体强身口诀  

2014-04-26 22:05:43|  分类: 警句名言 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

     冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。

    温水刷牙,防敏固齿。吃米带糠,吃菜带帮。

    男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。

    食不过饱,饱不急卧。养生在动,养心在静。

    心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。

   闭目养神,静心益智。药补食补,莫忘心补。

    以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。

    油炸腌泡,少吃为妙。臭鱼烂虾,索命冤家。

    食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。

    物熟始食,水沸始饮。多食果菜,少食肉类。

    饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。

    知足常乐,无求常安。养生在勤,养心在静。

    人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;

    莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;

     闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;

    奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;

    活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;

   遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;

   饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;

   低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

   每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;

   按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;

   饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

   心无病,防为早,心里健康身体好;

    心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;

   练身体,动与静,弹性生活健心妙;

    要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;

   人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;

    品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;

    动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;

    有规律,健身好,正常生活要协调;

    常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。

  评论这张
 
阅读(12)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017